首先，我教育学生上课要专心听讲，要集中注意力。对学习感兴趣，因为，兴趣是最好的老师，同时还要掌握正确的学习方法。
酒类：睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。