佳能IXUS 140：
卫生间门
第五，你的问题关键是把自己行动的自主权交给了“规矩与习惯”，把自己活泼的心之锁进了牢笼。要砸碎牢笼让自己的意志主宰自己的行为，就需要当头棒喝。所谓当头棒喝，其实就是你绕进强迫行为时，别人或自己以断然的命令让你改变，即先打乱你既成的概念和习惯，在你怀疑自己的观念或行为时，猛喝一声，给你以正确提示。比如你在一遍又一遍想那件事时，让你的父母一发现这种情况就大声对你说“够了！”“烦不烦！”“真讨厌！”来提醒，多做几次，慢慢便会纠正过来的。你自己也可以制造一些“棒喝”，当感到自己绕进反复向的情景时，对自己大喝一声“停”或“不”，都是有效的。有时发现自己棒喝的力量不足时，你还可以请自己的好朋友、老师、同桌和父母在必要时棒喝一下。只要你能把这个方法坚持三个月以上，那么你的问题就会得到改善或消除。